ダイエットのメリットとは?

 

まずダイエットをしていく中でメリットを頭に入れるだけでダイエットに対しての関心、やる気向上になり、スムーズにダイエットに励むようになれると思います。

 

本当にダイエットは超メリットだらけなので、ダイエットのメリットを身に付けて出来れば日々の暮らしに習慣化していきましょう!

 

ファッションを楽しめる

 

まず第一に痩せたことにより着れる服が増えることにより、ファッションを楽しむことが出来るようになることです。

 

中には2L・3L以上の専門店の服の店もあり、そのような店はあまり見かけないと思いますが、実は無いわけでもありません。

 

ですが、ググってみたら検索で出てこないわけではないですが、太っている方には用意されているファッションも少ない訳なので、あまりファッションのコーデなどで楽しむことは出来ないように思えます。

 

病気にかかりにくくなる

実は肥満は驚くほどの病気の要因で、代表的なものが糖尿病や高血圧等の生活習慣病です。

 

この生活習慣病を放置していると血のめぐりが悪くなり、血管を傷つけてその結果、脳卒中や心筋梗塞なども起こりうるのです。

 

血行が悪いと、二酸化炭素や疲労物質の排出も悪くなり、結果老化を早めてしまうのです。

 

その他、肩こり・むくみ・冷えやすい・自律神経が乱れやすくとても疲れやすい体になってしまうので、気が向いたら早めにダイエットに専念することをオススメします。

 

周囲の人から見え方が変わる

 

 

太った人が痩せる番組「before,after」を見せる番組でもよく見ると思いますが、「after」はとても本人の印象が変わり、男女ともにとてもすらっとした雰囲気になると思います。

 

痩せると外見が良くなるだけではなく、いざどこかの面接などをするときも面接が通りやすくなる傾向があるみたいです。

 

ストレスを感じにくく、穏やかな性格になれる

 

まず太っていると、自律神経が乱れ、疲労物質が排出されないということはもうお分かりでしょうか?

 

・疲労物質が溜まる→効率よく疲労が抜けない→疲れやすくあまり動くことが出来ない→寝ても疲れが取れない→毎日同じ繰り返し

 

このサイクルが続いているわけなので、毎日が体が重く苦痛になり、ストレスが溜まってくるということなのです。

 

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自宅でも出来るランニングマシーンがあるので良かったら使ってみるのもありだと思います。

 

行動力アップ

やはり行動力が上がるということはとても重要なことで、これがなければ新しいことにチャレンジは出来ないと思います。

 

行動が出来ずに最初で何事にも挫折してしまう人は、まずは無理をしてでも簡単な家で出来るダイエットを実践してみましょう。

 

ネガティブな考えになりにくくなる

 

これも行動力に関係しているんですが、太ると行動力や思考が落ち、ネガティブの性格に陥りやすく短気の人が多いのですが、痩せることによってポジティブの性格になりやすい傾向があります。

 

太っている人は作業のスピードも落ちるだけでなく、歩くだけでも普通の年代の人と比べたら遅く、(太っている人全員と言う訳ではない)太っているだけで自信を失いがちなのです。

 

もちろんすべてがデメリットなわけはなく、メリットもないことはないんですが、やはり太る=デメリットが多いように思います。

 

ネガティブの考えばかりでは、やりたいことも出来ないと思うので、まずは思考を変える方向からやっていくのがいいと思います。

 

以上でダイエットは予想以上にメリットだらけなんです。

 

まだダイエットに踏み切れていない人は、痩せれるように習慣化してみてください。